產(chǎn)后乳房出現(xiàn)硬塊、脹痛，之后硬塊消失但奶水不足，可能與乳汁淤積、吸吮不足、飲食不當、情緒影響、身體疲勞等有關(guān)。 1. 乳汁淤積：乳汁排出不暢，形成硬塊。之后硬塊雖消，但乳腺管可能受損，影響乳汁分泌。 2. 吸吮不足：寶寶吸吮次數(shù)少或吸吮時間短，對乳頭刺激不夠，導致泌乳素分泌減少，影響產(chǎn)奶。 3. 飲食不當：營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、水分等，會使乳汁生成減少。 4. 情緒影響：產(chǎn)后焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，導致泌乳素分泌異常。 5. 身體疲勞：產(chǎn)后休息不好，身體過于勞累，也會影響乳汁分泌。 總之，產(chǎn)后奶水不足需要綜合考慮多方面因素。產(chǎn)婦應保持良好的心態(tài)，保證充足的休息和營養(yǎng)，讓寶寶多吸吮，必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是氣血不足，乳汁化生乏源引起來的表現(xiàn)。這種情況可以采取補氣養(yǎng)血，通乳的措施進行調(diào)理，建議用穿山甲豬蹄湯。