適當(dāng)?shù)氖忠梢跃徑庑詨毫?，過于頻繁的手淫是會(huì)暫時(shí)導(dǎo)致身體虛弱的，前列腺過度充血會(huì)造成無菌性的炎癥，休息一段時(shí)間就沒事的。一般一個(gè)月3-4次是可以的，不要有太大的心理壓力。

您好，建議多加強(qiáng)體育鍛煉、多看一些青少年成長時(shí)需要看和需要懂得的知識(shí)書籍、多進(jìn)食一些蛋白質(zhì)礦物質(zhì)、維生素高的食物、勤洗澡、勤換洗內(nèi)褲，不要沉沒在射精后那舒服的快感之中，以至于影響到健康、學(xué)習(xí)。一但有手淫欲望時(shí)，立即找一些與性無關(guān)的事情來做，轉(zhuǎn)移對(duì)性的注意力，時(shí)間一長自然就好啦，希望能幫助到您。

手淫是一種不良習(xí)慣,長期頻繁的手淫,會(huì)刺激生殖器官經(jīng)常處于充血狀態(tài),引起陰部或膀胱區(qū)的不適。而且在充血狀態(tài)中,有利于細(xì)菌的入侵而引起前列腺炎,故應(yīng)戒除此不良習(xí)慣。