胃腸不好且營養(yǎng)吸收差想增胖，選擇奶粉時需考慮營養(yǎng)成分、易消化性、品牌信譽、口味和個人過敏史等。 1.營養(yǎng)成分：應(yīng)富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等，如伊利高蛋白奶粉、蒙牛高鈣奶粉。 2.易消化性：選擇含有益生元、益生菌的奶粉，有助于改善腸道菌群，促進消化吸收，像雀巢能恩奶粉。 3.品牌信譽：知名品牌通常在質(zhì)量把控上更嚴格，比如飛鶴、完達山等品牌的奶粉。 4.口味：根據(jù)個人喜好選擇，避免過于甜膩或有異味的奶粉。 5.個人過敏史：若對某些成分過敏，需避開相應(yīng)的奶粉。 綜合考慮以上因素，選擇適合自己的奶粉。同時，胃腸不好還應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，必要時可就醫(yī)進行調(diào)理。

健康指導(dǎo)：您好,僅靠成人奶粉增胖,效果不會太理想,如果想增胖,首先要調(diào)理好自己的脾胃,如平日多吃點山藥,薏米等食物,如果平時有便秘的話,可適當(dāng)補充益生元,益生菌等專門調(diào)理腸胃的保健品.你身高,體重多少,如果BMI值在18.5---23.9范圍內(nèi),都算是正常的,無需特意去增肥,(BMI值=體重KG/身高CM/身高CM).如果BMI值低于18.5---23.9范圍,則需要增肥了.增肥主要是要調(diào)整平時個人的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣.營養(yǎng)均衡了,體重才能增加.

您好，這種情況最好還是喝鮮奶，無論在營養(yǎng)物質(zhì)的含量，還是種類，鮮奶比奶粉有絕對優(yōu)勢鮮奶加工過程少，能避免難免的食物污染，而且由于新鮮，其中的營養(yǎng)成分丟失也較少，鮮奶成分與母乳較為接近，所以對健康肯定比奶粉好。你可以喝全脂牛奶。