你好，高血脂患者平時(shí)最應(yīng)該注意的就是飲食，高血脂的病人應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉，豆制品之類的，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)應(yīng)該要少吃一些肥肉，奶制品之類的東西，要注意多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，切記一定要戒煙戒酒。祝你健康！

少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動(dòng)物內(nèi)臟等.少吃肉,多吃魚和豆制品,多吃蔬菜,水果.

你好，你是屬于高血脂的現(xiàn)象，高血脂從一定意義上講是一種生活方式病，必須改善后天的飲食和生活方式，所以建議你在飲食方面可從以下幾個(gè)方面入手不吃引起高血脂癥的食物如糖類、淀粉類、動(dòng)物的脂肪及內(nèi)臟、油炸食物、某些藥物如：糖皮質(zhì)激素、避孕藥等多喝茶降低血清膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，降低血脂。

主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜

高血脂患者的飲食調(diào)理：1,多飲水.血液濃縮,血液黏度增高,流速減慢,促使血小板在局部沉積,易形成血栓.多飲水有利于沖淡血液,緩解血液黏稠的程度,保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢.2,多吃新鮮蔬菜與水果.蔬菜與水果,除含有大量水分外,還含有豐富的維生素C及粗纖維.維生素C具有降血脂的作用,粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度.山楂,蘋果,梨,獼猴桃,柑橘等均有一定的降脂作用.3,多吃大豆食品.大豆含有豐富的卵磷脂,有利于脂類透過血管壁為組織所利用,可使血液中的膽固醇下降,改善血液的黏稠度,避免膽固醇在血管內(nèi)沉著,有利于防治高黏度血癥及高血脂癥.4,多吃清淡的食物,以素食為主,粗細(xì)糧搭配,少吃動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物脂肪及甜食,還應(yīng)合理調(diào)劑飲食,如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快.5,堅(jiān)持鍛煉身體.散步,慢跑,打太極拳,打羽毛球,爬山,游泳等,以促進(jìn)血液循環(huán),有利于體內(nèi)脂類的代謝.6,勿吸煙,應(yīng)戒酒.7,在醫(yī)生指導(dǎo)下,選用一些活血化淤的藥物.8,定期做血液流變學(xué)測(cè)定,觀察血液黏度指標(biāo),

你好，（1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來衡量運(yùn)動(dòng)量的大小，適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右。運(yùn)動(dòng)形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動(dòng)為宜。