您好，（1）控制熱量攝入，以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。以標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身長（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100?！　。?）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多?！　。?）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。蛋白質(zhì)供給，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。

1、合理膳食。每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配、營養(yǎng)平衡。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪?！　?、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持體育鍛煉，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。/少喝酒少吃含脂肪高的食物多鍛煉身體

你好，脂肪肝的防治：⒈酗酒或過量飲酒所致的脂肪肝病人必須戒酒！⒉營養(yǎng)過度性脂肪肝病人應(yīng)節(jié)制飲食，每餐飲食量為原來的3/4，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂食品﹙尤其是禽類肉食品﹚的攝入，改為低脂、低熱量、且富含膳食纖維的飲食。⒊增加體力活動(dòng)，控制體重在正常范圍之內(nèi)。⒋藥物性脂肪肝病人應(yīng)嚴(yán)格控制相關(guān)藥物的攝入，減少藥物中有毒物質(zhì)侵入機(jī)體。⒌對于高脂血癥性脂肪肝及糖尿病性脂肪肝，應(yīng)采取相應(yīng)﹙及相關(guān)﹚病癥的防治方法。⒍凡體檢查知肝臟脂肪浸潤者，在防治上應(yīng)采納脂肪肝病人的健康處方。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療?？苫謴?fù)正常。

這位朋友,你好.脂肪肝最后結(jié)果可以發(fā)展到脂肪性肝硬化的.建議目前檢查一下肝功能,如果肝功能正常,則可以只考慮降脂的中藥調(diào)理;如果肝功能異常,則需要進(jìn)行保肝降酶,同時(shí)降脂,以防止肝損傷的持續(xù)進(jìn)行,阻止肝纖維化.有脂肪肝的人,平時(shí)需要忌酒,少吃辣椒等刺激性食物;少吃大油脂肪類的食物,少吃糖類食物;平時(shí)多運(yùn)動(dòng),少睡懶覺.祝你在我的建議早日康復(fù)!