彌漫性脂肪變性的預(yù)防，主要在于健康生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)疾病、避免不良習(xí)慣等方面。 1. 健康生活方式：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，有助于維持身體正常的代謝功能。 2. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 控制基礎(chǔ)疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等，遵醫(yī)囑積極治療，控制病情穩(wěn)定。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少酒精對(duì)肝臟的損害；避免濫用藥物，尤其是對(duì)肝臟有損傷的藥物，如對(duì)乙酰氨基酚等。 總之，預(yù)防彌漫性脂肪變性需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式和良好的習(xí)慣。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

應(yīng)避免可能引起心肌病的有關(guān)因素：1、積極預(yù)防和治療消化道及呼吸道病毒感染以防心肌炎、心肌病　2、預(yù)防各種感染從而避免由于感染而引起心肌自身的抗原抗體反應(yīng)　　3、避免冠狀動(dòng)脈痙攣、阻塞引起的心肌缺血使心肌不致呈散在性和局灶性壞死和纖維化4、改善心肌代謝避免缺氧5、避免勞累、感染、毒素、酒精、血壓增高等可能的誘發(fā)因素