24 歲男患心肌炎后易緊張焦慮該咋辦
問題描述:你好.我今年24歲男未婚.我一年前的了心肌炎,現(xiàn)在已經(jīng)沒問題了.的病后我一直在家待著很少與外界聯(lián)系,以前同學(xué)給打個電話就緊張,家里來客人也緊張.身邊離不開親人.整天擔(dān)心自己犯病.一緊張就感覺心跳特快,有時就吃救心丸.叫了好幾回救護車,但醫(yī)生做完心電圖說沒啥大事.現(xiàn)在有所好轉(zhuǎn).但這病確深深的可在我的腦子里使我一直覺得自己是個病人.我確還整天提心吊膽的,神經(jīng)繃得很緊.如果想做一件事就會緊張的不得了譬如我想去洗個澡,快到澡堂是就感覺心跳特別快.我也沒法控制這種緊張.身旁沒有親人我就會緊張,感覺沒有安全感.我害怕處于一個逃避不易或救援不及的情況,如獨自在外,處于人群中,排隊輪候,在橋梁上或坐公共汽車外出.而索性留在家里很少外出.我還想去上學(xué)你說我該咋辦?
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回答5
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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心肌炎康復(fù)后仍存在緊張焦慮情緒，影響正常生活?？赡芘c疾病心理陰影、社交減少、安全感缺失、自我認知偏差、缺乏應(yīng)對技巧等有關(guān)。 1. 疾病心理陰影：曾患心肌炎，擔(dān)心病情復(fù)發(fā)，導(dǎo)致精神高度緊張。應(yīng)了解心肌炎康復(fù)后復(fù)發(fā)概率較低，定期復(fù)查，增強信心。 2. 社交減少：長期在家與外界聯(lián)系少，社交能力下降，面對他人易緊張。需逐步增加社交活動，重新適應(yīng)社會環(huán)境。 3. 安全感缺失：身邊無人就緊張，缺乏安全感。可通過心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)獨立能力，建立內(nèi)心的安全感。 4. 自我認知偏差：總覺得自己是病人，自我否定。要正確認識自身健康狀況，樹立積極心態(tài)。 5. 缺乏應(yīng)對技巧：面對可能的緊張場景，如洗澡、外出等，不知如何處理。學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等。 通過上述方法，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，相信能有效改善緊張焦慮狀況，恢復(fù)正常生活。若情況嚴重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。
2025-03-24 22:27
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，根據(jù)您癥狀，您可能是患有尿道炎癥。您好，您的情況最好是去醫(yī)院做個尿常規(guī)檢查，然后根據(jù)您的檢查情況再采取治療。
2016-01-21 23:58
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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多吃蔬菜，一些含有纖維素樣的東西．
2016-01-21 19:57
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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也可用中成藥;更衣丸治療孕婦便秘@每日三至六粒頓服@
2016-01-21 19:12
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好：懷孕后最好不要服用，可以喝水少量的蜂蜜，多喝水，多吃香蕉，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
2016-01-21 17:50
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