你好，身體乏力，小腿酸漲，下肢涼頸椎不好，在中醫(yī)的角度，考慮是脾腎陽虛。建議你都到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)醫(yī)院看中醫(yī)，辯證治療，滋腎補(bǔ)陽，中藥調(diào)養(yǎng)，效果不錯(cuò)。也可以自己買點(diǎn)中成藥吃，例如金匱腎氣丸，金鎖固經(jīng)丸等等。醫(yī)生詢問：請(qǐng)問還有什么不舒服的癥狀嗎？

根據(jù)您的情況中醫(yī)辨證是脾腎陽虛癥狀，可以通過食療治療。首先你應(yīng)該運(yùn)動(dòng)鍛煉，自己揉腹部，揉睪丸，提肛收腹。其次增加營養(yǎng)，可以吃羊肉狗肉，在食物中加入大料。增加療效。

這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.希望對(duì)你有幫助.

具有補(bǔ)脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿卜,馬鈴薯,香菇等

以上藥粥可以食用但主要是針對(duì)脾氣虛弱中氣不足,至于腎虛?要分陰虛陽虛?要根據(jù)癥狀具體問題具體分析