晚上睡覺總說夢話且第二天早上醒來感覺很累，可能是神經(jīng)衰弱，也可能是精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、身體疾病等原因?qū)е隆?1. 精神壓力大：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，會使人的精神處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致說夢話和晨起疲憊。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會干擾睡眠，引發(fā)說夢話和睡醒后仍感疲勞。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、暴飲暴食、睡前使用電子設(shè)備等，會影響睡眠，造成說夢話和晨起不適。 4. 身體疾病：如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等，可能影響睡眠，導(dǎo)致說夢話和醒來疲倦。 5. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和心理壓力，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙，包括說夢話和晨起乏力。 如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡覺說夢話且第二天晨起感覺累的情況，建議調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。