早上脖子不舒服且疼痛，可能是落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、頸部炎癥等原因造成的。 1.落枕：睡眠姿勢不當(dāng)或枕頭不合適，導(dǎo)致頸部肌肉扭傷。表現(xiàn)為頸部一側(cè)疼痛、活動受限。治療可通過熱敷、按摩緩解。 2.頸部肌肉勞損：長期低頭工作、學(xué)習(xí)或玩手機(jī)，頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài)。應(yīng)注意休息，適當(dāng)活動頸部，必要時可外用活血止痛膏。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需要進(jìn)行頸椎磁共振檢查明確診斷，治療包括牽引、理療，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 4.頸部外傷：如碰撞、扭傷等，引起頸部疼痛。若有腫脹、淤血，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 5.頸部炎癥：如頸部筋膜炎，多由受涼、勞累等誘發(fā)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 總之，如果早上脖子疼痛不適持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，落枕的治療方法很多,手法理筋,針灸,藥物,熱敷等均有良好的效果,尤以理筋物法為佳.按摩治療法：1.將左手或右手中,食,無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌,斜方肌等處）,由輕到重按揉5分鐘左右.可左右手交替進(jìn)行.2.用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右.

你好，可能有頸椎病。建議醫(yī)院骨科檢查，X片檢查，血尿常規(guī)。平時不要壓力太大，注意休息，改善飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)鍛煉。