15歲女生不胖但睡覺打呼嚕，可能由多種原因引起，如睡姿不當(dāng)、過度疲勞、鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等。 1. 睡姿不當(dāng)：不良的睡姿可能導(dǎo)致呼吸道受壓，引起打呼嚕。建議采取側(cè)臥睡姿，避免仰臥。 2. 過度疲勞：學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足導(dǎo)致身體過度疲勞，也可能引發(fā)呼嚕。要合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，保證充足睡眠。 3. 鼻炎：鼻腔炎癥會使鼻腔通道變窄，氣流不暢?？墒褂蒙硇院｛}水噴鼻，必要時遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物治療。 4. 腺樣體肥大：腺樣體增生肥大影響呼吸。若癥狀較輕，可先觀察；嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 5. 扁桃體肥大：扁桃體炎癥或生理性肥大。輕度肥大可保守治療，如使用阿莫西林等抗生素；嚴(yán)重者可能需手術(shù)切除。 總之，打呼嚕的原因多樣，需要綜合判斷。如果打呼嚕情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，查明原因，對癥治療。

你好不要有心理壓力,打鼾俗稱打呼嚕,是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時,振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯,呼氣過程中也可發(fā)生。這種聲音有時可高達(dá)80分貝,不亞于繁華大街上的汽車噪音?！　￠L久以來,睡覺打鼾成為一種司空見慣的生活現(xiàn)象,除了被當(dāng)作一種噪音影響他人休息外,人們并不認(rèn)為打鼾會對患者本人的健康造成多大危害,因而睡覺打鼾并未被當(dāng)作一種病理現(xiàn)象引起人們的重視。20世紀(jì)60年代中期以后,對睡眠呼吸暫停綜合征的認(rèn)識揭示了打鼾與呼吸暫停之間存在著密切聯(lián)系。應(yīng)用多導(dǎo)生理記錄儀監(jiān)測睡眠呼吸變化及流行病學(xué)調(diào)查,進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)睡眠打鼾不僅是睡眠呼吸暫停綜合征的主要標(biāo)志,影響患者的呼吸功能,而且與高血壓病及心腦血管疾病的發(fā)生密切相關(guān)。打鼾已不再被當(dāng)作是一種正常的生理現(xiàn)象,越來越多深受困擾的患者也逐漸認(rèn)識了打鼾的危害,他們四處求醫(yī),強(qiáng)烈要求治療。　　事實上,任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發(fā)生,如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪,也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常,睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥位睡眠時舌根后墜,同樣可引起氣道狹窄,影響氣流的順利通過?！　★嬀萍胺冒裁咚幦绨捕ǖ?也可以抑制呼吸,加重打鼾,甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外,吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫,而戒煙則可降低發(fā)生打鼾的危險性?！　〈蝼€與遺傳有關(guān),我們在生活中常?？梢砸姷郊易逍源蝼幕颊??！　》逝质且鸹蚣又卮蝼囊粋€重要原因,在30～59歲的人中,60%的肥胖男性有習(xí)慣性打鼾史,而非肥胖者只有34%有打鼾史,特別是在35歲以后,由于體重增加,打鼾的發(fā)生率明顯增加。據(jù)研究,身體脂肪分布不均,尤其是頸部脂肪沉積與發(fā)病關(guān)系最大,這些患者進(jìn)行有效的減肥?？扇〉靡欢ǖ闹委熜Ч！　〈蝼陌l(fā)生與年齡也有關(guān)系,兒童及青少年中雖有打鼾,但比率較低;男性35歲以后,女性更年期后打鼾的發(fā)生率上升,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關(guān)系?！　∧壳坝糜谥委煷蝼姆椒ú幌聰?shù)百種,但許多方法的療效并不可靠。有一些簡單的辦法?？蓽p輕病情：1.戒酒,尤其是睡前禁飲酒;2.禁服鎮(zhèn)靜安眠藥;3.減肥;4.戒煙;5.側(cè)臥睡眠;6.應(yīng)用鼻黏膜收縮劑滴鼻;7.保持鼻腔通暢?！　τ趦?nèi)分泌疾病引起的打鼾要治療原發(fā)病,如甲狀腺功能減退的患者應(yīng)該口服甲狀腺素片;肢端肥大癥的患者應(yīng)該應(yīng)用抑制生長激素分泌的藥物;鼻炎患者應(yīng)用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來講,藥物治療鼾癥的效果有限,例如,市場上常見的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收縮劑,對絕大多數(shù)打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者,療效并不明顯?！　∫尨蝼颊咴谡沟乃哌^程中保持側(cè)臥位有相當(dāng)大的困難。不少人想了許多辦法,比較有效的是在睡衣后適當(dāng)?shù)牟课豢p制一個高爾夫球,當(dāng)打鼾者仰臥位睡覺時,就會被球硌一下,自然也就改為側(cè)臥位睡眠了,經(jīng)過一階段后,就會養(yǎng)成側(cè)臥位睡眠的習(xí)慣了。一般來說,高爾夫球大小合適、軟硬適中,是理想的選材。明白了這個道理后,就可以就地取材,自行考慮適當(dāng)?shù)募m正方法了?！　《呛砜萍翱谇豢剖中g(shù)矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織?？扇コ馄湿M窄,使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起,手術(shù)切除這些增生肥大的軟組織,療效甚佳。近年來,應(yīng)用激光手術(shù)切除松軟低垂的軟腭或增長增粗的懸雍垂,不需要住院,出血少,手術(shù)時間短,費(fèi)用只有數(shù)百元,對有適應(yīng)征的打鼾患者療效較好?！　δ承┪窗l(fā)現(xiàn)明顯解剖異?；虿辉敢馐中g(shù)的打鼾者,可應(yīng)用持續(xù)氣道正壓通氣治療,一般只需要設(shè)定一個較低的壓力,就能使絕大多數(shù)患者收獲良效,臨床的經(jīng)驗表明這種方法無創(chuàng)傷、患者耐受性好,值得推薦?！　⌒枰貏e說明的是目前國內(nèi)市場上治療鼾癥的辦法較多,患者自己很難在紛繁復(fù)雜的新技術(shù)、新療法中科學(xué)地進(jìn)行選擇,我們提倡患者到有經(jīng)驗的睡眠呼吸障礙診治中心就診,在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)治療。