肛裂出血且疼痛，可能由多種原因引起，如不良排便習慣、肛門局部感染、肛管狹窄、長期便秘、肛門括約肌痙攣等。 1. 不良排便習慣：長時間蹲廁、用力排便等，易損傷肛管皮膚。應養(yǎng)成定時、速戰(zhàn)速決的良好排便習慣。 2. 肛門局部感染：肛門不潔引發(fā)感染，炎癥刺激導致肛裂。需保持肛門清潔，便后用溫水清洗。 3. 肛管狹窄：先天或后天因素造成肛管狹窄，排便時易肛裂。嚴重時可能需要手術擴張肛管。 4. 長期便秘：大便干結，排出困難，撐破肛管。要多吃蔬菜水果，多喝水，增加運動量，必要時使用開塞露、乳果糖口服液等藥物輔助排便。 5. 肛門括約肌痙攣：肛管壓力過高，血液循環(huán)受阻。可通過溫水坐浴、局部按摩等方式緩解。 肛裂出血且疼痛不容忽視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，遵醫(yī)囑進行治療。

根據(jù)您的描述，確實屬于外痔癥狀，外痔的病因離不開生活，久坐久站、暴飲暴食、經常食辛辣食物......都會導致痔瘡。如何治療便血..患有痔瘡應多吃清淡的，富含纖維的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃發(fā)的食物，比如海鮮、狗肉等，多攝取水分及纖維。如何治療便血..

你好引起大便出血有三種情況：1.痔瘡，有痔瘡的人大便時，腹部有一種下墜的感覺2.各種腸炎。3.人自身上火太厲害。建議養(yǎng)成定時排便的習慣。健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的\"集團蠕動\"，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。