身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。對于 95 年出生的男性，單純喝高鈣奶吃鈣片不一定能實(shí)現(xiàn)長高，還需綜合考慮其他因素。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果家族中普遍身高較矮，那么長高的潛力可能相對較小。 2. 營養(yǎng)：除了鈣，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的均衡攝入也很關(guān)鍵。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳，以及一些拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 激素水平：若生長激素缺乏或甲狀腺激素異常，會(huì)影響身高，需要就醫(yī)檢查并治療。 總之，95 年出生的男性能否通過喝高鈣奶吃鈣片長高不能一概而論。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以確定是否還有長高的可能。

你好這個(gè)是有一定作用的，但不是絕對的，注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，必要時(shí)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查與治療