體重偏輕且腸胃吸收不好，可能與飲食、運動、睡眠、疾病、心理等因素有關(guān)。 1. 飲食：保證飲食均衡，增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、米飯、堅果等。避免過度節(jié)食和挑食。 2. 運動：適當(dāng)進行有氧運動和力量訓(xùn)練，如慢跑、游泳、俯臥撐等，有助于增強體質(zhì)，促進食欲和營養(yǎng)吸收。 3. 睡眠：保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)。 4. 疾?。号挪槭欠裼屑谞钕俟δ芸哼M、糖尿病等疾病，若有需針對性治療。如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 5. 心理：減輕壓力，保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響消化功能。 綜合調(diào)理身體，改善腸胃吸收功能，逐漸增加體重，達到健康標準。但調(diào)理需要一定時間，要有耐心和恒心。

你正是長身體的年齡，而且青年人運動量較大，這個年齡不是發(fā)胖的年齡。另外你應(yīng)該慶幸自己沒有超重，因為肥胖是心腦血管疾病的危害因素之一。如果你確實想胖，就要多食用高脂、高熱量食物，同時還要少運動。

你好，就你的癥狀來看，很可能是胃腸消化吸收功能差一點，一進食多了就會惡心反胃，說明胃蠕動和容納性降低，建議到消化內(nèi)科開單行胃鏡、胃腸鋇餐檢查明確，你的情況多考慮為胃炎伴功能性胃腸病，建議到消化內(nèi)科開單行胃鏡、胃腸鋇餐檢查明確，檢查有結(jié)果后歡迎上傳結(jié)果咨詢我，祝身體健康

出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該是由于吸收不良引起的，可能與平時脾胃功能差有關(guān)系的。可以到消化內(nèi)科檢查，明確有沒有胃腸炎癥的情況。其次可以用中藥的健脾丸口服。避免吃油膩生冷食物?？梢宰鼋Y(jié)腸，肝功能檢查。

我想這跟人的基因有很大關(guān)系吧,如果沒有慢性消化道疾病的話.或者您可以去查查甲狀腺功能是否異常,是否基礎(chǔ)代謝率過高也不一定.其實我也是怎么都吃不胖,或者說怎么都沒胃口,不過主要是因為我常年脾胃不合,想去看看中醫(yī).