17 歲身高 173 厘米,初二后不長(zhǎng),怎樣助長(zhǎng)高及骨線檢查費(fèi)用
我爸身高174,我媽身高162,我今年17歲,身高只有173,自從初一長(zhǎng)得快后到現(xiàn)在高二就不長(zhǎng)了,我該做些什么有助于長(zhǎng)高?還能長(zhǎng)到多少?好多人說看骨骼線是否閉合,查那個(gè)貴麼?正規(guī)多少錢?詳細(xì)點(diǎn)
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回答5
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段宇 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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17 歲身高增長(zhǎng)緩慢,可通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好心態(tài)及避免不良習(xí)慣來促進(jìn)長(zhǎng)高。骨骼線檢查能了解生長(zhǎng)潛力,費(fèi)用因地區(qū)、醫(yī)院級(jí)別等有所不同。 1. 合理飲食:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 適量運(yùn)動(dòng):進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 3. 充足睡眠:每晚保證 8 小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌。 4. 良好心態(tài):保持積極樂觀的心情,減少壓力對(duì)身體的影響。 5. 避免不良習(xí)慣:如戒煙戒酒,避免過度熬夜。 6. 關(guān)于骨骼線檢查:一般費(fèi)用在 100 - 300 元左右。具體價(jià)格受檢查方式、醫(yī)院級(jí)別和地區(qū)差異的影響。 總之,通過多種方式的綜合努力,有可能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但身高還受遺傳等多種因素影響。建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生,制定適合自己的長(zhǎng)高方案。
2025-03-18 05:24
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你是屬于那種發(fā)育的較早的.現(xiàn)在還沒有完全定型,還能長(zhǎng)點(diǎn)的.平時(shí)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多進(jìn)行身體鍛煉.
2016-01-17 02:05
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好,男孩骨骺線大約在25歲閉合,你應(yīng)該能再長(zhǎng)高的。身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。合理飲食、充足睡眠要保證8小時(shí)睡眠,因?yàn)樯L(zhǎng)激素都是在睡眠時(shí)才能分泌、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃??蓸放c果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?,?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。簡(jiǎn)單地說,能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)為好:排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑等。
2016-01-17 01:34
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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身體健康,想知道自己還能不能長(zhǎng)高!你好,這種情況建議你去測(cè)個(gè)骨齡看看,要多做運(yùn)動(dòng)!祝健康幸福!
2016-01-16 22:44
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好;建議做一個(gè)骨骺線方面的檢查,一般在80元左右,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.
2016-01-16 15:40
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