小時(shí)候得過(guò)乙肝已轉(zhuǎn)陰，身高 175cm 但體重僅 55kg 可能與多種因素有關(guān)，如消化吸收不良、飲食不均衡、代謝異常、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神心理因素等。 1. 消化吸收不良：胃腸道疾病如慢性腸胃炎等，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如增加易消化食物攝入，必要時(shí)就醫(yī)治療。 2. 飲食不均衡：攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等比例不合理。要保證三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，使身體代謝率升高。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：過(guò)度的運(yùn)動(dòng)消耗大量能量，導(dǎo)致體重難以增加。合理控制運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)增加休息時(shí)間。 5. 精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、壓力大等可能影響食欲和消化功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，體重過(guò)輕可能由多種原因引起。如果通過(guò)調(diào)整生活方式仍未改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,

健康指導(dǎo)：增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、綠色蔬菜、黃油、奶油等。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。