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17 歲堅持鍛煉打籃球喝奶粉,睡覺時腳動是在長高嗎?

我今年十七歲。。前一個星期我開始堅持的打籃球。。我喝核桃高鈣奶粉。。每天堅持鍛煉。。晚上睡覺感覺到腳有時在動。是什么原因。。是在長高么?如果堅持鍛煉會長的吧?我不抽煙不喝酒。是否還會長高?堅持的話可以長高么?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    許伍華 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    17 歲正處于生長發(fā)育階段,睡覺時腳動可能是多種原因?qū)е碌?,如生長發(fā)育、肌肉疲勞、神經(jīng)興奮、缺鈣、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)取?1.生長發(fā)育:青春期身體快速生長,骨骼、肌肉等都在發(fā)育,可能會出現(xiàn)睡覺時身體的不自覺動作。 2.肌肉疲勞:打籃球等鍛煉使腿部肌肉疲勞,在睡眠時肌肉放松,可能產(chǎn)生抽動。 3.神經(jīng)興奮:運動使神經(jīng)興奮,在睡眠時神經(jīng)仍處于較活躍狀態(tài),可能引起腳部動作。 4.缺鈣:生長發(fā)育快,鈣攝入不足,易導(dǎo)致肌肉抽搐。 5.睡眠姿勢不當(dāng):壓迫腿部神經(jīng)或血管,影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),引發(fā)腳部抽動。 總之,17 歲堅持鍛煉、合理飲食,有助于長高。但睡覺時腳動不一定意味著在長高。如果這種情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適,建議就醫(yī)檢查。

    2025-03-17 16:47
  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    能否長高首先是遺傳因素,占70%。,你的情況,建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類的運動都可以的,要注意營養(yǎng),一般來說體格正常生長所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,及豆類食物。

    2016-01-16 02:44
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,只要骨骺線和骨齡沒有愈合,骨齡未滿,通過運動,都是有可能長高的。這不是長高的原因,應(yīng)該是和運動有關(guān),也沒有什么大問題,還有就是要注意睡眠,晚上11點前一定要休息,這點非常重要,睡眠時,尤其是晚上11點到凌晨一點,生長激素是分泌最多的。

    2016-01-15 23:01
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    如果你想長高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素醫(yī)生詢問:

    2016-01-15 15:54
  • 回答1

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好你現(xiàn)在主要還是每天檢查打籃球,這個對于你身高的增長還是有幫助的同時現(xiàn)在來說你也是可以選擇補充葡糖糖鈣加鋅口服液來積極的用藥,還是可以起到很好的效果的

    2016-01-15 12:08
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