起床后身體發(fā)軟無力、肚子有氣、腰酸、內(nèi)火感、性欲減退，可能是由多種因素導致的，如作息不規(guī)律、缺乏運動、心理壓力、疾病影響、營養(yǎng)不良等。 1. 作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足會打亂生物鐘，影響身體機能，導致疲勞無力、性欲降低。應保持規(guī)律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 缺乏運動：運動量過少，身體代謝緩慢，肌肉力量不足，容易出現(xiàn)酸軟無力。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能引發(fā)焦慮、抑郁情緒，影響身體和性功能。要學會通過冥想、旅游等方式放松心情，減輕壓力。 4. 疾病影響：某些疾病如腎虛、內(nèi)分泌失調、消化系統(tǒng)疾病等，也會有此類癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。例如腎虛可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等；內(nèi)分泌失調可能需要補充相應的激素。 5. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)元素，身體會虛弱無力。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你是腎虛，以及就是精神不振，其實你有點心理作用。運動少，堅持鍛煉就可以了每天運動30分鐘，還有就是服食桂附地黃丸調理。以及可以多吃豬腰、羊腎、蝦仁、羊肉、貝殼類、狗肉、海帶、番茄、堅果、魚類、海參、山藥等。

你好,這種情況的話考慮與腎虛有關。建議口服右歸丸，桂附地黃丸治療，效果很好的建議注意多鍛煉身體,增強體質,不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.按時服用藥物治療.祝你健康

你的情況從中醫(yī)來看是由于脾虛引起來的，這個情況建議可以用點健脾的藥物進行調理的,可以用點中藥歸脾湯進行調理的，要注意加強營養(yǎng)。