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身高 170 厘米體重 45 公斤多年消瘦如何長胖

我身高170厘米,體重45公斤.有很多年都這樣瘦了.有沒有什么好辦法可以長胖些.其他都很正常曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    徐明彤 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌內(nèi)科

    身體消瘦且多年未改善,可能與飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、精神壓力大、疾病因素等有關(guān)。 1. 飲食不均衡:長期攝入的營養(yǎng)不足或種類單一,無法滿足身體需求。應(yīng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入,如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 2. 消化吸收不良:胃腸道功能弱,影響營養(yǎng)吸收??蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等,促進(jìn)腸道菌群平衡。 3. 代謝過快:基礎(chǔ)代謝率高,消耗能量多。通過適量的力量訓(xùn)練,增加肌肉量,有助于降低代謝速度。 4. 精神壓力大:長期處于緊張、焦慮狀態(tài),影響食欲和消化。學(xué)會放松,如冥想、瑜伽等。 5. 疾病因素:某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等也會導(dǎo)致消瘦。需就醫(yī)檢查,明確診斷。如確診甲亢,可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療;糖尿病則可能需要使用二甲雙胍、胰島素等。 消瘦的原因多樣,要綜合考慮自身情況。如調(diào)整生活方式后仍無改善,應(yīng)及時就醫(yī),明確原因,采取針對性治療。

    2025-03-16 16:15
  • 回答2

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,一般偏瘦的人大多胃腸吸收功能不好,也有的人由于壓力大所以怎么吃也不胖。如果您是偏瘦的體制,增肥確實(shí)很困難,建議您不要可以的去吃某些東西或用什么辦法來增肥,均衡飲食,健康才最重要。

    2016-01-15 08:49
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    你好,身高受遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個人體質(zhì)等很多因素影響。建議您可以去骨科拍一張片子,看骨骺是否閉合,如果沒有閉合就有機(jī)會長高。甚至可以預(yù)測骨齡,看看還能長多高。要多喝牛奶,注意補(bǔ)鈣。適量運(yùn)動,而且關(guān)鍵是要注意保證充分的睡眠(8-10個小時)。祝你長高

    2016-01-15 08:41
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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