身體消瘦且多年未改善，可能與飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、精神壓力大、疾病因素等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：長期攝入的營養(yǎng)不足或種類單一，無法滿足身體需求。應(yīng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，影響營養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進(jìn)腸道菌群平衡。 3. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。通過適量的力量訓(xùn)練，增加肌肉量，有助于降低代謝速度。 4. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響食欲和消化。學(xué)會放松，如冥想、瑜伽等。 5. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等也會導(dǎo)致消瘦。需就醫(yī)檢查，明確診斷。如確診甲亢，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療；糖尿病則可能需要使用二甲雙胍、胰島素等。 消瘦的原因多樣，要綜合考慮自身情況。如調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。

您好，一般偏瘦的人大多胃腸吸收功能不好，也有的人由于壓力大所以怎么吃也不胖。如果您是偏瘦的體制，增肥確實(shí)很困難，建議您不要可以的去吃某些東西或用什么辦法來增肥，均衡飲食，健康才最重要。

你好，身高受遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個人體質(zhì)等很多因素影響。建議您可以去骨科拍一張片子，看骨骺是否閉合，如果沒有閉合就有機(jī)會長高。甚至可以預(yù)測骨齡，看看還能長多高。要多喝牛奶，注意補(bǔ)鈣。適量運(yùn)動，而且關(guān)鍵是要注意保證充分的睡眠（8-10個小時）。祝你長高