17 歲身高 165cm 體重 90 斤是否正常，需綜合多種因素判斷，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高和體重有重要影響。如果家族成員普遍身材較矮小或消瘦，可能會(huì)有一定的遺傳傾向。 2. 營(yíng)養(yǎng)：飲食的均衡和充足對(duì)于身體發(fā)育至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，可能影響身高和體重增長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉發(fā)育不良，影響體重，也可能對(duì)身高增長(zhǎng)產(chǎn)生一定限制。 4. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高和體重。 5. 內(nèi)分泌：激素水平失衡，如生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素分泌異常，可能導(dǎo)致身高和體重異常。 綜上所述，僅通過(guò)身高和體重?cái)?shù)據(jù)難以準(zhǔn)確判斷是否正常。如有疑慮，建議到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，評(píng)估身體發(fā)育狀況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

健康指導(dǎo)：少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,保證高質(zhì)量的睡眠。注意口腔健康。常與愛(ài)吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐。增肥食物番茄、菠菜、硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚(yú)。

要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，多吃豆類(lèi)，飯菜葷素搭配，最忌偏食。適量體育運(yùn)動(dòng),在一定時(shí)期內(nèi)可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加,從而增加身高.跳繩也有助于長(zhǎng)高。

你好，很高興為你解答！身高一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的營(yíng)養(yǎng)如果你是由于缺乏生長(zhǎng)激素，去醫(yī)院注射即可，但也要注意平時(shí)多鍛煉，多吃含鈣食品

健康指導(dǎo)：一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.