14 歲男孩父母矮,168cm 想長到 175 以上,求建議
我兒子14周歲,身高168,他父母身高都不足160,我希望孩子長到175以上,也許自然可以長到,可我想知道他的生長空間還有多久多少?有沒有必要采取長高措施?
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回答2
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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14 歲男孩身高 168cm,父母身高均不足 160cm,想長到 175cm 以上,需綜合考慮遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等因素。 1. 遺傳:遺傳因素對身高有一定影響,但并非唯一決定因素。孩子的身高仍有突破父母遺傳限制的可能。 2. 營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等,有助于骨骼生長。 3. 運(yùn)動:堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動,如游泳、籃球、跳繩、瑜伽等,可刺激骨骼生長。 4. 睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,生長激素在睡眠中分泌旺盛,利于身高增長。 5. 疾病:某些疾病可能影響身高發(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有異常需及時就醫(yī)診治。 孩子仍處于生長發(fā)育期,通過合理的飲食、運(yùn)動、睡眠等生活方式的調(diào)整,有希望實(shí)現(xiàn)長高的目標(biāo)。但需注意,個體差異較大,如果對孩子身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。
2025-03-16 21:18
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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14歲168挺好的了,不要采取什么長高的措施了,男孩子一般在高中的時候長的很快,大學(xué)了都還會長,所以不用擔(dān)心建議要保證充足的睡眠,因?yàn)橹挥性谒臅r候骨頭才會生長,還有就是保證營養(yǎng)的前提下多運(yùn)動。例如大籃球就是一項(xiàng)幫助長高的運(yùn)動
2016-01-15 01:24
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