預(yù)防陽痿早泄，要注意保持良好生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、適度運動、避免不良刺激、定期體檢等。 1.良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，戒煙限酒。 2.調(diào)整心理狀態(tài)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免過度手淫和性生活頻繁。 5.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)和治療可能影響性功能的疾病，如前列腺炎、尿道炎等。 總之，預(yù)防陽痿早泄需要從多方面入手，長期堅持良好的生活方式和健康習(xí)慣。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，預(yù)防陽痿早泄，首先要注意有良好的生活習(xí)慣，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕２灰p易的吃壯陽藥，這個時間長了會有依賴性的。還有要少喝酒抽煙。