對(duì)于 19 歲學(xué)生因長(zhǎng)期讀書導(dǎo)致的近視，可從用眼習(xí)慣、眼部保健、配鏡矯正、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等方面進(jìn)行應(yīng)對(duì)，以控制近視進(jìn)展，保護(hù)眼睛健康。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目休息。避免在光線過暗或過強(qiáng)的環(huán)境中看書。 2.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。也可熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 3.配鏡矯正：根據(jù)近視度數(shù)，選擇合適的眼鏡。如框架眼鏡或角膜接觸鏡。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，監(jiān)測(cè)近視度數(shù)變化。 6.戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，有助于放松眼睛。 總之，近視雖然常見，但通過上述綜合措施，可以在一定程度上控制近視的發(fā)展，保護(hù)眼睛的健康。

對(duì)于輕度的近視，并不影響生活、學(xué)習(xí)的，并不強(qiáng)調(diào)立即配戴眼鏡。建議進(jìn)一步檢查假性近視還是真性近視，針對(duì)病因治療.請(qǐng)到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡。配戴眼鏡，第一是為了矯正屈光，達(dá)到清晰視物的效果；第二是為了防止造成眼睛的集合和調(diào)節(jié)功能失去平衡。良好的生活習(xí)慣也很重要的.