多處肢體怕涼但無風(fēng)濕類風(fēng)濕，可能與氣血不足、陽虛、血液循環(huán)不良、神經(jīng)功能紊亂、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時(shí)，肢體得不到充分的滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)怕涼的情況?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，或服用八珍丸、歸脾丸等藥物調(diào)理。 2.陽虛：陽氣具有溫煦作用，陽虛則溫煦功能減弱，導(dǎo)致肢體怕涼?？啥鄷裉?，食用羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄?，也可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸。 3.血液循環(huán)不良：血液流通不暢，肢體的熱量供應(yīng)不足。日常可適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)服用丹參片等改善血液循環(huán)的藥物。 4.神經(jīng)功能紊亂：神經(jīng)調(diào)節(jié)異常會影響肢體的感覺和溫度調(diào)節(jié)。保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮，必要時(shí)服用甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.缺乏鍛煉：長期缺乏鍛煉，身體機(jī)能下降，容易出現(xiàn)怕涼。應(yīng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等。 總之，出現(xiàn)多處肢體怕涼的情況，需要綜合調(diào)理。同時(shí)要注意保暖，避免著涼。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這樣的情況考慮是寒性體質(zhì)引起的建議你服用遼金彎弓養(yǎng)生酒調(diào)理，注意保暖，不吃生冷食物。

你的情況應(yīng)該是屬于氣血不足導(dǎo)致的癥狀一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調(diào)味品或中藥材來調(diào)和補(bǔ)充氣，達(dá)到中和寒性的目的