身高 1.65 米還有長(zhǎng)高的空間嗎?
身高16.5有長(zhǎng)高的空間嗎?身高16.5有長(zhǎng)高的空間嗎。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王堯 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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身高是否還有增長(zhǎng)的空間,取決于多種因素,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高,子女通常有更大的長(zhǎng)高潛力;反之,如果父母身高較矮,子女長(zhǎng)高可能會(huì)受到一定限制,但通過(guò)后天努力仍有改善的可能。 2. 營(yíng)養(yǎng):均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量。 4. 睡眠:充足的睡眠對(duì)于身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證每天 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠有利于長(zhǎng)高。 5. 骨骺線閉合情況:骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì);若已閉合,自然長(zhǎng)高的可能性較小,但通過(guò)良好的體態(tài)調(diào)整,視覺(jué)上也能有所改善。 綜上所述,身高 1.65 米是否還有長(zhǎng)高的空間,需要綜合考慮上述多種因素??梢匀メt(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查,以確定是否還有長(zhǎng)高的可能。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣,有助于促進(jìn)身體的健康發(fā)育。
2025-03-12 03:36
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