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扁平足有什么鍛煉的方法嗎?

扁平足

腳底板平平的走路多腳底板疼站久了也疼沒有治療過想問問矯正扁平足有沒有自己可以鍛煉的方法?怎么能減腳的輕疼痛翱

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    簡單的說,平足就是指足弓的降低和消失,會影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足,也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟,任何高度的鞋跟都會使人體重心前移,增加足弓的壓力,造成足弓高度降低,不但會加重平足,而且會直接導(dǎo)致平足——高跟鞋高度有害,中跟鞋中度有害,而絕非有益無害!有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》,說得很清楚。后天性平足的康復(fù),可以考慮用前高后低的負(fù)跟鞋,負(fù)跟鞋可以有效減輕前足壓力。緩解病痛,有利于行走和康復(fù),是一種有效的前足減壓鞋,對人體有益無害?;颊咂毡榉从常┢降仔却Ц男凶吣芰Ω鼜?,癥狀也輕一些。前高后低的負(fù)跟鞋更是如此,可以體會一下,赤足或者穿平底鞋,前腳踩一本18毫米左右厚的書,體驗一下足部的癥狀是否減輕,這也是穿負(fù)跟鞋站立的效果。負(fù)跟鞋在有的三甲醫(yī)院可以買到。

    2016-01-12 00:33
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    簡單的說平足就是指足弓的降低和消失會影響正常的走路有遺傳性的先天性;平足也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足后天性平足的主要原因是鞋跟任何高度的鞋跟都會使人體重心前移增加足弓的壓力造成足弓高度降低不但會加重平足而且會直接導(dǎo)致平足——高跟鞋高度有害中跟鞋中度有害而絕非有益無害有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》說得很清楚后天性平足的康復(fù)可以考慮用前高后低的負(fù)跟鞋負(fù)跟鞋可以有效減輕前足壓力緩解病痛有利于行走和康復(fù)是一種有效的前足減壓鞋對人體有益無害患者普遍反映穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強癥狀也輕一些前高后低的負(fù)跟鞋更是如此可以體會一下赤足或者穿平底鞋前腳踩一本18毫米左右厚的書體驗一下足部的癥狀是否減輕這也是穿負(fù)跟鞋站立的效果負(fù)跟鞋在有的三甲醫(yī)院可以買到

    2016-01-11 08:12
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,扁平足是屬于腳底的發(fā)育畸形所致但無大礙.建議可以理療按摩加強足內(nèi)外在肌鍛煉穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正.但應(yīng)以加強肌力鍛煉為主少數(shù)需行手術(shù)治療者,術(shù)后要應(yīng)用抗生素和支持對癥治療,可根據(jù)具體情況選擇不同的抗生素.必要時輸血或人體白蛋白。

    2016-01-11 06:06
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,扁平足是屬于腳底的發(fā)育畸形所致,但無大礙.建議可以理療,按摩,加強足內(nèi),外在肌鍛煉,穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正.但應(yīng)以加強肌力鍛煉為主,少數(shù)需行手術(shù)治療者,術(shù)后要應(yīng)用抗生素和支持對癥治療,可根據(jù)具體情況,選擇不同的抗生素.必要時輸血或人體白蛋白

    2016-01-11 03:06
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    簡單的說平足就是指足弓的降低和消失會影響正常的走路有遺傳性的先天性平足也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足后天性平足的主要原因是鞋跟任何高度的鞋跟都會使人體重心前移增加足弓的壓力造成足弓高度降低不但會加重平足而且會直接導(dǎo)致平足——高跟鞋高度有害中跟鞋中度有害而絕非有益無害有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》說得很清楚后天性平足的康復(fù)可以考慮用前高后低的負(fù)跟鞋負(fù)跟鞋可以有效減輕前足壓力緩解病痛有利于行走和康復(fù)是一種有效的前足減壓鞋對人體有益無害患者普遍反映穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強癥狀也輕一些前高后低的負(fù)跟鞋更是如此可以體會一下赤足或者穿平底鞋前腳踩一本18毫米左右厚的書體驗一下足部的癥狀是否減輕這也是穿負(fù)跟鞋站立的效果負(fù)跟鞋在有的三甲醫(yī)院可以買到

    2016-01-11 00:56
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是扁平足?   扁平足主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛,又稱為平足。扁平足患者足弓的承重能力差,初發(fā)期,足弓外觀無異常,但行走和勞累后感足疲勞和疼痛,嚴(yán)重患者可表現(xiàn)為站立或行走時疼痛嚴(yán)重,可呈八字腳步態(tài)。 查看全文»

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  • 趙東升

    主任醫(yī)師

    解放軍第309醫(yī)院

    擅長:手外傷救治,手指再造,斷指再植,手部功能重建,先天性畸形矯治 詳情»

  • 程志安

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:  脊柱疾病、老年性骨關(guān)節(jié)疾病與骨質(zhì)疏松癥、小兒先天性 詳情»

  • 李奇

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長:瑞典LUND大學(xué)醫(yī)院骨科客座醫(yī)生。擅長各種疑難骨關(guān)節(jié)疾病和圍 詳情»

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許建中

許建中 / 主任醫(yī)師

擅長:關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù),膝單髁置換技術(shù),保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù),膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù),膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù),老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復(fù)的研究,省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù),股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。

預(yù)約掛號
李永革

李永革 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長脊柱脊髓損傷、頸椎病、腰椎間盤突出癥、胸腰椎管狹窄癥、椎體滑脫癥等綜合微創(chuàng)治療技術(shù)及關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

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李瑩

李瑩 / 主任醫(yī)師

擅長:近視手術(shù)(全飛秒Smile、個性化飛秒Lasik、千頻個性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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