12 歲身高不達標可能由遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素導致。 1.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響。若父母身高較矮，孩子可能受遺傳限制。但通過后天努力仍可一定程度改善。 2.營養(yǎng)：缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質會影響骨骼發(fā)育。要保證飲食均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。保證充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會影響身高。需及時就醫(yī)檢查。 孩子正處于生長發(fā)育階段，家長應關注孩子的身高變化，如有異常，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應措施。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。undefined