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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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雷振華 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男性想壯陽且不影響生育,可從飲食方面入手,如富含鋅的食物、優(yōu)質蛋白質食物、富含精氨酸的食物、具有補腎作用的食物、富含維生素的食物等。 1. 富含鋅的食物:鋅對于維持生殖系統(tǒng)的正常功能很重要。常見的含鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、豆類等。 2. 優(yōu)質蛋白質食物:能提供身體所需的營養(yǎng),有助于維持生殖系統(tǒng)的健康。比如雞蛋、牛奶、魚肉等。 3. 富含精氨酸的食物:精氨酸有助于提高精子質量。像海參、鱔魚、泥鰍等都富含精氨酸。 4. 具有補腎作用的食物:如枸杞、山藥、核桃等,對腎臟有一定的滋補作用。 5. 富含維生素的食物:維生素 E、維生素 C 等具有抗氧化作用,有利于生殖系統(tǒng)。例如新鮮的蔬菜、水果。 總之,飲食調理對于男性壯陽有一定幫助,但需長期堅持,且不能單純依靠飲食。同時,保持良好的生活習慣,如適量運動、充足睡眠、減少煙酒等,對于維持生殖功能也至關重要。
2025-03-12 22:00
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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壯陽的食物有,魚類,狗肉,韭菜,羊肉,大蔥等都是起到很好的壯陽的效果的
2016-01-11 03:09
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好建議不要亂使用藥物,因為亂使用藥物是有一定副作用的
2016-01-11 01:46
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