預防濕疹需要從生活習慣、環(huán)境管理、飲食調(diào)整、皮膚護理、情緒調(diào)節(jié)等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。避免過度勞累和長期精神緊張。 2.環(huán)境管理：保持居住環(huán)境清潔、干燥，定期打掃房間，減少塵螨滋生。避免接觸過敏原，如花粉、動物毛發(fā)等。 3.飲食調(diào)整：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及易致敏的食物，如海鮮、牛奶、雞蛋等。 4.皮膚護理：選擇溫和的洗浴用品，避免過度清潔和用力搓揉皮膚。洗完澡后及時涂抹保濕霜，保持皮膚濕潤。 5.情緒調(diào)節(jié)：學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒誘發(fā)濕疹。 總之，預防濕疹需要綜合多方面的措施，并且長期堅持。如果出現(xiàn)濕疹癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

避免各種外界刺激，如熱水燙洗，過度搔抓、清洗及接觸可能敏感的物質(zhì)如皮毛制劑等。少接觸化學成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗滌精等。