孕婦感覺(jué)睡不夠，通常是由激素變化、身體負(fù)擔(dān)加重、心理因素、營(yíng)養(yǎng)需求增加以及睡眠環(huán)境不佳等多種原因?qū)е碌摹?1. 激素變化：懷孕后，孕婦體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致嗜睡。 2. 身體負(fù)擔(dān)加重：胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦的體重增加，身體各器官的負(fù)擔(dān)加重，容易疲勞，需要更多休息。 3. 心理因素：對(duì)胎兒健康、分娩的擔(dān)憂(yōu)等心理壓力，可能引發(fā)焦慮，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。 4. 營(yíng)養(yǎng)需求增加：胎兒發(fā)育需要大量營(yíng)養(yǎng)，若孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)感到乏力、嗜睡。 5. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會(huì)影響孕婦的睡眠深度和時(shí)長(zhǎng)。 總之，孕婦感覺(jué)睡不夠是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象。孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，合理飲食，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，以保證充足的睡眠，促進(jìn)自身和胎兒的健康。