長(zhǎng)期手淫后出現(xiàn)腰膝酸軟、多夢(mèng)乏力、口干少言、排尿異常等癥狀，可能是腎陰虛、腎氣虛，也可能是慢性前列腺炎，還可能與心理因素、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 腎陰虛和腎氣虛：腎陰不足或腎氣虧虛，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)腰膝酸軟、乏力、多夢(mèng)等癥狀?？赏ㄟ^中藥調(diào)理，如左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。 2. 慢性前列腺炎：炎癥刺激可引起尿頻、尿急、會(huì)陰部不適等。常用藥物有前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等。 3. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能加重癥狀。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 4. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等，影響身體恢復(fù)。應(yīng)保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)。 5. 飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩食物，也會(huì)產(chǎn)生不良影響。要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡。 出現(xiàn)這些癥狀不要過于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并調(diào)整生活方式。

分析您所述的癥狀，常見于腎虛，治療調(diào)節(jié)如下1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽，打太極拳等,貴在堅(jiān)持2.壯腰健腎丸，健腦補(bǔ)腎丸，金鎖固精丸，一并服用，中藥制劑，上火或感冒時(shí)停止服用?；蛟诋?dāng)?shù)刂嗅t(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理3.兜帥宮：，手掌從陰囊底部向上兜，摩擦陰囊，起到按摩睪丸的作用。早晚一次，每次30下左右。注意，不要太用力，陰囊皮膚薄弱，容易損傷。節(jié)制性生活或手淫，每禮拜不超過2次。

有必要檢查前列腺的，請(qǐng)到醫(yī)院泌尿科檢查確診，做前列腺彩超和前列腺液檢查。排除一下比較好

你的情況必須綜合的調(diào)理。在進(jìn)行中醫(yī)辯證的同時(shí)進(jìn)行必要戶外鍛煉。增強(qiáng)自身免疫力的調(diào)理也是不可以缺少的。

你好，根據(jù)你的描述，不排除是腎虛的表現(xiàn)，建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，也可服用枸杞或澳紐林瑪咖，都有明顯的改善。