如果扭傷不嚴重,沒有拉傷韌帶肌腱的,可以用一些活血消腫的藥就可以,如：跌打藥酒或云南白藥之類,如果用活血藥之后效果不是很好,用藥腫消后,但之后又腫,而且彎曲受限,活動后局部更腫些,這種癥狀就是韌帶或肌腱有被拉傷的現(xiàn)象,那么要用藥修復里面的韌帶肌腱就可以,以外敷為主,治療20天可以痊愈

您好,通過您的描述,一般找中醫(yī)外敷中藥就可以的.注意多休息,避免熬夜,多補充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.

您好，人在劇烈活動中可造成肌肉的收縮，與肌腱相連的骨的突起和粗隆部的一部分或者全部的骨質(zhì)分離。X線片則會顯示這個部位的撕脫性骨折。治療時要有藥物治療還要有儀器或是針灸，還有就是要加強附近的肌肉群得力量，尤其是小肌肉群的，記住是膝蓋的肌肉群，而不是大腿，當然，大腿也是要練得，但是主要還是膝蓋。建議半蹲不要太深，30到45度角，半蹲時間不要過長，10分鐘以上，20分鐘以下；不行的話可以蹲的再淺一些，但是時間最好要10分鐘以上。治療期間可以結(jié)合中醫(yī)治療，例如吃一些活血化瘀的藥物或者做一些自我康復理療運動等。

你好，腳踝扭傷，可以服用些筋骨痛消丸、獨一味，外用扶他林涂抹或云南白藥噴劑即可，加強營養(yǎng)及用些活血的藥物，睡覺時候盡量側(cè)臥睡覺，避免患部受壓即可

你好，由于撕脫性骨折會損傷到肌肉和血管，引起腳踝部炎癥反應(yīng)，會有疼痛感覺，組織液滲出引起水腫，水腫的吸收會是個比較慢的過程，因為腳踝部沒有完全恢復，水腫會反復出現(xiàn)。由于重力的作用，久坐后水腫會聚集在腳踝部。建議將腳步太高，有利于腳部血液回流和組織液重新收，并服用消炎止疼藥物，幫助消除炎癥