膝蓋關節(jié)勞損是常見的關節(jié)問題，可能由多種原因引起，如過度使用、運動損傷、年齡增長、體重過重、關節(jié)炎癥等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 休息：減少膝蓋的活動，避免長時間站立、行走和劇烈運動，給關節(jié)足夠的時間恢復。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。也可外用一些止痛膏，如扶他林軟膏。 4. 康復訓練：進行股四頭肌等肌肉的力量訓練，增強關節(jié)穩(wěn)定性。 5. 控制體重：過重會增加膝蓋負擔，通過合理飲食和運動控制體重，減輕關節(jié)壓力。 6. 佩戴護具：如護膝，提供額外的支撐和保護。 膝蓋關節(jié)勞損需要綜合治療和長期護理?；颊邞匾暼粘１ｐB(yǎng)，避免病情加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好,你這情況建議去醫(yī)院進行理療的.