性沖動是青春期常見的生理現(xiàn)象，應(yīng)通過正確的認知、健康的生活方式、適度的運動、良好的社交以及心理調(diào)節(jié)來應(yīng)對，避免陷入不當行為。 1. 正確認知：了解性沖動是正常生理現(xiàn)象，不必為此感到羞恥或焦慮，但要明確不當行為的危害。 2. 健康生活：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，有助于維持身體和心理的平衡。 3. 適度運動：如跑步、游泳等，能釋放多余精力，減輕性沖動帶來的壓力。 4. 良好社交：多與朋友、家人交流，參加有益的集體活動，拓展興趣愛好。 5. 心理調(diào)節(jié)：當有性沖動時，可通過深呼吸、冥想等方式轉(zhuǎn)移注意力。 總之，面對性沖動，要以積極、健康、科學(xué)的方式應(yīng)對，避免因沖動而采取不當行為，保持身心健康。

你好1可以用手或器具.要注意衛(wèi)生.

你好!過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,過度手淫會造成一些泌尿生殖系疾病

您好；　女性一般采用通過夾緊雙腿刺激陰部,撫摸乳房,摩擦乳頭,使用手指摩擦小陰唇,或者按摩,按壓陰蒂的形式,也有人使用手指或借助物品刺激陰道內(nèi)部,直到性高潮

我就是經(jīng)常手淫的,建議你最好還是別手淫,一旦習慣了,就很難戒掉.對身體沒有好處.切記!