身體皮膚太黑可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素在膚色形成中起著重要作用。如果父母膚色較深，子女膚色較深的可能性較大。這是由基因決定的，難以改變。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生更多黑色素，導(dǎo)致皮膚變黑。外出時應(yīng)做好防曬措施，如涂抹防曬霜、使用遮陽傘等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如激素水平失衡，如雌激素、孕激素、甲狀腺激素等異常，可能影響黑色素的生成和分布。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響皮膚的抗氧化能力，使得皮膚容易變黑。應(yīng)保持均衡飲食，多吃新鮮蔬果。 5.疾?。耗承┘膊∪绾诩げ?、慢性肝病等，可能導(dǎo)致皮膚色素沉著，出現(xiàn)變黑的情況。 總之，皮膚太黑的原因較為復(fù)雜。如果對自身膚色變化感到擔(dān)憂或異常，建議及時就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。

你好！你這個應(yīng)該注意防曬啊?，F(xiàn)在天氣這么熱，曬黑也是很正常的事，并且你應(yīng)該在水里面加一點(diǎn)醋

建議注意平時喝水，情緒控制好，和在飲食方面注意清淡，外出的時候太陽過于猛烈，可以適當(dāng)擦些護(hù)膚品，平常的祛斑產(chǎn)品都可以的，只要你注意以上的事項，會恢復(fù)的。

白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫您很快的變白。

你好，這個皮膚黑是健康的標(biāo)志的我建議你還是不用過于在意自己的皮膚的，注意飲食，有內(nèi)涵的人是很有吸引力的，并不是外貿(mào)的