長(zhǎng)期便秘，表現(xiàn)為3天排便一次、量少色黑硬且腹脹，B超正常，可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，易導(dǎo)致糞便干結(jié)。應(yīng)多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。建議每天適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，影響正常排便。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期緊張、焦慮等，會(huì)影響腸道神經(jīng)功能。需保持心情舒暢，學(xué)會(huì)放松。 5. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸息肉、慢性結(jié)腸炎等。必要時(shí)需進(jìn)一步做腸鏡檢查明確。 6. 藥物因素：某些藥物副作用可能導(dǎo)致便秘，如抗抑郁藥。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，考慮是有胃腸失調(diào)引起的。你好，對(duì)于這種情況，首先是可以在飲食上多吃芝麻油的，同時(shí)是可以服用麻子仁丸的，愿早日康復(fù)。醫(yī)生詢問(wèn)：還有不明白的嗎？

大便是由食物殘?jiān)退纸M成的,因此,大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系.應(yīng)用飲食療法也可以達(dá)到治療便秘的作用.要多喝開(kāi)水,使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分,從而達(dá)到治療大便干燥的目的.

便秘跟飲食有關(guān)也常由于結(jié)腸炎引起。建議調(diào)節(jié)飲食禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜多飲水并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。不管有無(wú)便意都要按時(shí)上廁所便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。沒(méi)有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果

您好：便秘是多種疾病的一種癥狀，攝食種類及習(xí)慣、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、精神狀態(tài)等都可以影響排便習(xí)慣。你可以吃點(diǎn)麻仁潤(rùn)腸丸調(diào)理，等正常了再結(jié)合食療，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物。