網(wǎng)球肘和胸筋膜疼痛是常見的慢性疼痛疾病，病因多樣，如長(zhǎng)期勞損、外傷、炎癥等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部注射、手術(shù)治療等。 1.休息：避免過度使用患病部位，讓肌肉和筋膜得到充分休息，有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸、超聲波治療等，可以改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。 3.藥物治療：除了雙氯芬酸鈉，還可使用布洛芬、塞來昔布、依托考昔等非甾體抗炎藥，以及甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4.局部注射：在痛點(diǎn)注射糖皮質(zhì)激素和局麻藥，能迅速緩解疼痛，但不宜頻繁使用。 5.手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無效的嚴(yán)重病例，可考慮手術(shù)松解粘連的組織。 總之，網(wǎng)球肘和胸筋膜疼痛的治療需要綜合考慮病情和個(gè)體差異，選擇合適的治療方法?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并注意日常的防護(hù)和保養(yǎng)，以促進(jìn)康復(fù)。

主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外髁處局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在內(nèi)旋時(shí)因職業(yè)需反復(fù)用力伸腕活動(dòng)，如乒乓球、網(wǎng)球中的“反拍”擊球。泥瓦工、理發(fā)員、會(huì)計(jì)，以及偶然從事單純收縮臂力活動(dòng)工作的人，都會(huì)引起附著于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性勞損。輕型病例可采取休息、服抗炎鎮(zhèn)痛藥物等治療；對(duì)服藥不愈者，可做局部封閉，每周1次，2～4次多可痊愈。頑固性病例可在局部麻醉下于肱骨外上髁處做縱切口，手術(shù)剝離或松解伸肌總腱，切斷或松解血管神經(jīng)束。其實(shí)就是肌腱的一個(gè)慢性勞損想要治根就是等完全恢復(fù)了如果沒完全恢復(fù)又勞累損傷就會(huì)慢慢發(fā)展成慢性

網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側(cè)的肌腱發(fā)炎疼痛.疼痛的產(chǎn)生是由于負(fù)責(zé)手腕及手指背向伸展的肌肉重復(fù)用力而引起的.患者會(huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到肘部外側(cè)疼痛.治療：1.休息及改變活動(dòng)模式.適當(dāng)?shù)男菹?duì)于急性期（嚴(yán)重紅,腫,痛）特別重要,然而改變活動(dòng)模式則更為重要.找出受傷的原因,然后作出相應(yīng)的改變,便可以減緩病情.2.物理治療.休息,冰敷,固定,抬高及電療可以控制炎癥,使肌腱在良好的環(huán)境下愈合.3.藥物.消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發(fā)炎情況.有些人希望快速降低痛楚,便選擇局部類固醇注射,但其實(shí)它對(duì)組織的害處不少,因此并不建議采用.

健康指導(dǎo)：建議食動(dòng)結(jié)合來控制，如飯后散步等，從而促進(jìn)機(jī)體回復(fù)。同時(shí)建議飲食平時(shí)宜清淡易消化，營(yíng)養(yǎng)全面而均衡，且食物品種要多元化，多增加高纖維類食物，補(bǔ)充硒，鈣，鉀，鎂的攝入。 忌食干燥、溫?zé)帷⒁咨匣鹗澄?；減少單糖分?jǐn)z入.；少食鹽腌，火烤、變質(zhì)食物；少食冷飲等；

網(wǎng)球肘比較常見的原因是由于過度勞累等情況導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛或者活動(dòng)困難的，目前來說你的這個(gè)情況來看，如果癥狀比較明顯活動(dòng)的影響也比較大，可以考慮進(jìn)行封閉針治療的，關(guān)鍵還是需要多注意休息