身高 162 公分體重 128 斤,規(guī)律飲食運(yùn)動(dòng)仍發(fā)胖,是病嗎咋瘦?
我的身高是162公分,目前體重128斤,幾個(gè)月以前開始體重一直直線上升,飲食很規(guī)律并且都是健康食品,而且吃的不多,每天也配合了一些運(yùn)動(dòng),例如打羽毛球或者長距離的散步,可是體重一直沒有減下來反而一直發(fā)胖,以前能瘦下來的辦法我都試過了都沒瘦下來,請(qǐng)問我是不是得了什么病?有什么辦法能夠讓我瘦下來`?
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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體重持續(xù)上升,即便飲食健康且規(guī)律運(yùn)動(dòng)仍未減輕,可能是內(nèi)分泌失調(diào)、代謝異常、藥物影響、心理因素、疾病因素等所致。 1.內(nèi)分泌失調(diào):如甲狀腺功能減退,會(huì)導(dǎo)致代謝變慢,體重增加。可通過甲狀腺功能檢查確診,治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 2.代謝異常:基礎(chǔ)代謝率降低,身體消耗能量減少。需評(píng)估基礎(chǔ)代謝率,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加力量訓(xùn)練來改善。 3.藥物影響:某些藥物如糖皮質(zhì)激素會(huì)引起體重上升。若因藥物導(dǎo)致,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 4.心理因素:長期壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致激素失衡,引起體重變化??赏ㄟ^心理調(diào)節(jié),如冥想、放松訓(xùn)練來緩解。 5.疾病因素:如多囊卵巢綜合征,會(huì)有胰島素抵抗,導(dǎo)致體重增加。確診后需綜合治療,包括生活方式調(diào)整和藥物治療,如二甲雙胍等。 體重持續(xù)上升且難以控制,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面檢查,明確原因,采取針對(duì)性治療措施,并在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)減重。
2025-02-24 15:55
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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最好的方法就是不吃晚飯或只是池少量的水果來充饑,堅(jiān)持一段時(shí)間效果是很明顯的。
2015-12-28 17:00
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,有可能是你吃的不多卻都是高熱量食品。另外可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,像是打打網(wǎng)球,跑跑步之類的。
2015-12-28 14:36
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好,要多吃水果和蔬菜,少吃熱量高的食物。
2015-12-28 13:32
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