促進頭發(fā)更快生長可從飲食、作息、頭皮護理、情緒、避免損傷等方面著手。 1. 飲食：保持均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長。 3. 頭皮護理：定期清潔頭皮，使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素，適度按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，減少焦慮和壓力，因為長期的精神緊張可能導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢。 5. 避免損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免過度使用熱工具，如電吹風(fēng)、直發(fā)器等。 總之，頭發(fā)的生長是一個漸進的過程，需要綜合多方面的因素來促進。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護理習(xí)慣，有助于頭發(fā)健康生長。

你好,科學(xué)護發(fā),頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑,對油性頭發(fā)可用硫磺皂.洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤,燙發(fā)每半年1次為宜.洗發(fā)最好每周1次.但對于干性頭發(fā),可10~14天洗1次.洗發(fā)的水溫不宜過燙,洗發(fā)后,可適當(dāng)搽些發(fā)乳,以保持頭發(fā)的光澤滋潤;注意合理的營養(yǎng),有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤.經(jīng)常食用富含b族維生素及蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.

吃核桃,芝麻可促進頭發(fā)快速增長.

你好,科學(xué)護發(fā),頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑,對油性頭發(fā)可用硫磺皂.洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤,燙發(fā)每半年1次為宜.洗發(fā)最好每周1次.但對于干性頭發(fā),可10~14天洗1次.洗發(fā)的水溫不宜過燙,洗發(fā)后,可適當(dāng)搽些發(fā)乳,以保持頭發(fā)的光澤滋潤；注意合理的營養(yǎng),有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤.經(jīng)常食用富含b族維生素及蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.

勤梳頭是可以改善的,如果有不明白的地方歡迎你再次提問,我會對你的問題密切關(guān)注的.