個(gè)子不高，喝高鈣奶對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，但效果因人而異。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高的影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但通過后天努力仍可改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蛋類、奶類、豆制品、蔬菜水果等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，要綜合多種因素來促進(jìn)身高增長(zhǎng)。喝高鈣奶只是其中的一個(gè)方面，還需注意其他方面的配合。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

你好，你的情況如果是20歲了的話那么現(xiàn)在喝什么吃什么都是沒有辦法再長(zhǎng)高的。人體長(zhǎng)高是有限制的。你的情況建議先檢查下骨骺線的。如果骨骺線閉合是沒有辦法長(zhǎng)高的。不要相信那些什么增高藥增高醫(yī)院之類的都是騙人的

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。建議平時(shí)可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長(zhǎng)高。

你好，鈣質(zhì)是補(bǔ)充可以有助于骨骼的生長(zhǎng)的?？紤]到你已經(jīng)20歲，補(bǔ)充高鈣牛奶有助于身高增長(zhǎng)，但是不會(huì)很明顯的。