32 歲較胖，血壓 140/80mmHg 處于正常高值。正常血壓一般低于 120/80mmHg，血壓在 120-139/80-89mmHg 為正常高值。影響血壓的因素包括體重、飲食、運動、遺傳和精神壓力等。 1. 體重：肥胖會增加心血管負擔，導致血壓升高。應通過合理飲食和適量運動控制體重。 2. 飲食：高鹽、高脂、高糖飲食易導致血壓波動。建議減少鈉鹽攝入，增加蔬果攝入。 3. 運動：缺乏運動使血液循環(huán)不暢，血壓易升高。每周應進行至少 150 分鐘中等強度有氧運動。 4. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險增加。需定期監(jiān)測血壓。 5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮會促使血壓上升。要學會放松，保持良好心態(tài)。 總之，血壓 140/80mmHg 雖未達到高血壓診斷標準，但也需引起重視。通過改善生活方式，有望將血壓控制在更理想范圍。如血壓持續(xù)升高或出現頭暈等不適，應及時就醫(yī)。

低壓（舒張壓）60---90毫米汞柱，高壓（收縮壓）90--120毫米汞柱，高壓不得超過140毫米汞柱。

根據您的描述，您的血壓在正常范圍內，但處在臨界點，需要在飲食生活中多注意了，以免導致高血壓。

視年齡段而定，成人青壯年低壓60---90毫米汞柱，高壓90--140毫米汞柱。