與人接觸時害怕說話、缺乏工作動力和目標(biāo)感并感到痛苦，可能與社交焦慮、心理壓力、自我認(rèn)知不足、缺乏職業(yè)規(guī)劃以及情緒調(diào)節(jié)能力弱等有關(guān)。 1.社交焦慮：表現(xiàn)為在社交場合過度擔(dān)憂他人評價，害怕出錯?？赏ㄟ^認(rèn)知行為療法、社交技能訓(xùn)練來改善。 2.心理壓力：來自生活、工作等多方面，長期積累影響情緒和行為。建議適當(dāng)運動、放松訓(xùn)練來緩解。 3.自我認(rèn)知不足：對自身優(yōu)點和不足認(rèn)識不清，影響自信和目標(biāo)設(shè)定。可通過自我反思、他人反饋來增強。 4.缺乏職業(yè)規(guī)劃：沒有明確的職業(yè)方向，導(dǎo)致迷茫。可進(jìn)行職業(yè)測評，了解自身興趣和能力，制定規(guī)劃。 5.情緒調(diào)節(jié)能力弱：無法有效應(yīng)對負(fù)面情緒。學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、積極的自我暗示等。 總之，要認(rèn)識到這些問題是可以改善的，積極采取措施，必要時尋求專業(yè)心理幫助，逐步恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。

你好，其實換句話說你可能是之前受到的心理較為膽小的緣故吧。你好，建議你最好還是放大膽去做自己認(rèn)為對的事情，當(dāng)然這是要在合法的范圍之內(nèi)的，你不要怕說錯話之類的，只要你在跟別人說話的時候?qū)W會了說話，那么也許之后這就成了你擅長的語言交流啦，祝愿健康！