14 歲身高 147cm 體重 50 公斤，自覺未長高且胖，可能與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。 1. 遺傳：身高和體重在一定程度上受遺傳影響。若父母身高較矮或體型偏胖，子女可能會(huì)有類似情況。 2. 營養(yǎng)：不均衡的飲食，如過多攝入高熱量、高脂肪食物，可能導(dǎo)致體重增加，同時(shí)缺乏鈣、蛋白質(zhì)等影響骨骼發(fā)育的營養(yǎng)素，會(huì)影響身高增長。 3. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不足或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，可能無法有效促進(jìn)骨骼生長和消耗多余熱量。 4. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長激素分泌，不利于身高增長，也可能導(dǎo)致代謝紊亂而引起體重問題。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高和體重。 總之，要綜合考慮各方面因素。建議保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等；保證充足睡眠，每天睡足 8 小時(shí)；選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，并長期堅(jiān)持；若對身高和體重問題仍有擔(dān)憂，可到正規(guī)醫(yī)院就診，檢查激素水平等，以明確原因。

身高與遺傳營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。一般情況下建議適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，增加體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身高發(fā)育。

您好，對于您這種情況可能考慮以后身高需要平時(shí)一些運(yùn)動(dòng)等來讓自己長高。所以建議您平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)些維生素和鈣。

這個(gè)一般是有缺鈣的現(xiàn)像,可以吃一些補(bǔ)鈣的食物就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來的一般可以吃一些像山藥排骨湯,和葡萄糖酸鈣這些就可以，配合飲食清淡，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，注意充分休息

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。