晚上做噩夢、睡眠紊亂醒后脾氣不好、身體發(fā)軟、表情不自然，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、某些疾病等因素引起。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式緩解。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等會干擾睡眠，造成睡眠問題。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 3. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或跨時區(qū)旅行，容易打亂生物鐘。規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的睡眠習慣能改善。 4. 神經(jīng)衰弱：長期處于緊張和壓力下，容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙和情緒問題。可在醫(yī)生指導下使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5. 某些疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M、抑郁癥等，也可能影響睡眠和情緒。需要針對具體疾病進行治療，如甲亢使用甲巰咪唑等藥物。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

你好，你的這個情況，以中醫(yī)的觀點來看，應該是肝氣郁結(jié)，心腎不交所導致的失眠癥狀。這個情況，可以服用一些疏肝理氣、滋陰降火的中成藥來調(diào)理，比如逍遙丸配合知柏地黃丸，堅持服用一段時間，效果當會顯著。祝你健康快樂！

你的情況是神經(jīng)衰弱癥你可以口服安神補腦液和天王補心丹治療試試的