跖骨疲勞性骨折可能由多種因素導(dǎo)致，如運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、營養(yǎng)缺乏、先天異常等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：長期缺乏鍛煉，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，足部負(fù)重驟增，超出跖骨承受力。
2.營養(yǎng)缺乏：維生素 D 缺乏使鈣磷吸收減少，骨質(zhì)變?nèi)?，易在足部?fù)重過大時(shí)骨折。
3.先天異常：第 1 跖骨先天性短縮，使第 2、3 跖骨頭頸過度負(fù)重。
4.過度使用：長期高強(qiáng)度行走或跑步，反復(fù)刺激跖骨，造成損傷累積。
5.骨質(zhì)疏松：患有骨質(zhì)疏松癥，骨密度降低，跖骨更易骨折。
了解跖骨疲勞性骨折的成因，有助于采取預(yù)防措施，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

你好要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

例如牽引,體育運(yùn)動(dòng),推薦籃球運(yùn)動(dòng)

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。

建議增加一些外力方式,例如牽引,體育運(yùn)動(dòng),推薦籃球運(yùn)動(dòng),對(duì)增長有一定的輔助作用.目前的情況增長的幅度不可能太大,所以你要擺正心態(tài),注意飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),增高一些還是可以的.也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下短期使用生長激素試試.醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：您好！身體的長高。不是一天兩天就能完成的，要慢慢來鍛煉，不斷的補(bǔ)充營養(yǎng)。多喝高鈣奶，雞蛋，魚類等等有助于身高的營養(yǎng)物質(zhì)。且平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，跳高跳遠(yuǎn)拉伸等等運(yùn)動(dòng)對(duì)于增高也是有輔助作用的。