指甲上有豎紋可能是由營養(yǎng)不良、過度勞累、指甲損傷、疾病影響、年齡增長等因素導致的，通過合理的保養(yǎng)措施可以改善。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養(yǎng)素可能引起指甲豎紋?？赏ㄟ^多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、瘦肉等來補充。 2. 過度勞累：長期的壓力和疲勞會影響指甲狀態(tài)。保證充足睡眠，適當休息，進行瑜伽、散步等放松活動。 3. 指甲損傷：頻繁美甲、使用刺激性化學物質傷害指甲。減少美甲次數(shù)，接觸化學物品時戴手套。 4. 疾病影響：如扁平苔蘚、斑禿等疾病可能導致。需及時就醫(yī)，針對疾病進行治療。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，指甲的自然老化。注意日常護理，涂抹護甲油。 指甲豎紋的改善需要長期堅持良好的生活習慣和護理方法。如果豎紋持續(xù)加重或伴有其他癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。