13 歲女生每天喝 400 毫升高鈣奶，一般情況下不會長結(jié)石，但也受多種因素影響，如個體體質(zhì)、鈣的吸收能力、飲水量、飲食結(jié)構(gòu)、運動量等。 1.個體體質(zhì)：不同人的代謝能力有差異。有些孩子代謝能力強，能較好地處理攝入的鈣，不易形成結(jié)石；而有些孩子代謝能力相對較弱，可能存在風(fēng)險。 2.鈣的吸收能力：吸收能力好的孩子，能將攝入的鈣充分利用，減少鈣在體內(nèi)的沉積；吸收差則可能增加結(jié)石風(fēng)險。 3.飲水量：充足的飲水能促進代謝，有助于排出多余的鈣和代謝廢物，減少結(jié)石形成的可能。 4.飲食結(jié)構(gòu)：如果飲食中還攝入大量草酸含量高的食物，如菠菜、草莓等，草酸與鈣結(jié)合易形成結(jié)石。 5.運動量：經(jīng)常運動能促進血液循環(huán)和新陳代謝，利于鈣的吸收和利用，降低結(jié)石形成幾率。 總體來說，13 歲女生每天喝 400 毫升高鈣奶，只要保持均衡飲食、適量運動、充足飲水，通常不會因喝高鈣奶而長結(jié)石。但如果出現(xiàn)腰部疼痛、血尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你咨詢的情況，你這個年紀(jì)正是生長發(fā)育的時候，每天適當(dāng)喝高鈣奶是對身體沒害處的，而且有助于自身的發(fā)育，而且你每天喝的量也比較合適，所以不用擔(dān)心這個問題了，每天可以適當(dāng)曬一下太陽，有利于鈣的吸收，希望對你有幫助

你好，不會的，請放心服用，不過400太多了，不要每天這么多的不會的，請放心服用，不過400太多了，不要每天這么多的

放心吧，不會的。建議你每天要保持充足的睡眠，避免壓力過大，多吃一些含鈣蛋白質(zhì)維生素高的食物多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)運動，可以選擇打籃球的方式。沒事多曬太陽。

你好，以你現(xiàn)在的年領(lǐng)來看沒事的?，F(xiàn)在正處于長身體的階段，不會得結(jié)石。希望我的解答能給你帶來一些幫助，祝你健康。