肥胖人在有氧運(yùn)動(dòng) 90 分鐘后出現(xiàn)拉肚子的情況，通常是不正常的?？赡苁沁\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、腸道疾病、飲食不當(dāng)、腹部著涼、內(nèi)分泌紊亂等原因所致。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體應(yīng)激反應(yīng)，影響腸道功能。應(yīng)適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)，循序漸進(jìn)。 2. 腸道疾?。喝缒c炎、腸易激綜合征等，本身腸道就比較敏感，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)癥狀。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，如使用蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物。 3. 飲食不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食了不潔食物、油膩食物或刺激性食物。要注意飲食衛(wèi)生和合理搭配。 4. 腹部著涼：運(yùn)動(dòng)時(shí)腹部保暖不足，涼氣侵入。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意腹部保暖。 5. 內(nèi)分泌紊亂：肥胖可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響腸道功能。需調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌。 總之，肥胖人運(yùn)動(dòng)后拉肚子不正常，應(yīng)綜合考慮上述因素，必要時(shí)就醫(yī)診斷，采取相應(yīng)措施改善。

盡量少吃堅(jiān)硬的東西,盡量多喝熱水,多運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)~~

你好,每天做胳膊的運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以了.

少數(shù)甲亢患者術(shù)后出現(xiàn)甲低，出現(xiàn)的時(shí)間差別很大，有的出現(xiàn)較早，有的出現(xiàn)較晚。術(shù)后甲低的治療和其他原因引起的甲低治療大致相同，出現(xiàn)甲低主要是采用甲狀腺激素替代療法。替代治療的甲狀腺激素藥物有3種，即T3、T4和干甲狀腺片。　?、賂3由于作用時(shí)間持續(xù)較短，故很少用于甲低的替代療法?！　、赥4每天用量100～300微克，可以一次服入，亦可分為2～3次服入，每片劑量為100微克。　?、鄹杉谞钕倨刻煊昧?0～200毫克，可以一次服入，亦可分為2～3次服入。每片劑量為40毫克?！　∧壳皣?guó)內(nèi)主要用干甲狀腺片治療，每個(gè)人所需藥物劑量有很大差別，故需在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

控制飲食增加運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方法.