身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于 99 年出生的男生，要預測最終身高并實現(xiàn)增高目標，需綜合考慮。 1. 遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但并非絕對。家族中堂哥較高，可能存在有利基因。 2. 營養(yǎng)因素：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 運動因素：適量的有氧運動和拉伸運動有助于增高，如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等。 4. 睡眠因素：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素分泌，每天應保證 8 小時以上睡眠。 5. 疾病因素：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀應及時就醫(yī)檢查。 總之，通過綜合調(diào)理，包括合理飲食、適量運動、充足睡眠等，有望實現(xiàn)增高目標。但需注意，身高增長有一定限度，應保持科學合理的心態(tài)。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。