發(fā)覺抵抗力下降，可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營養(yǎng)素、保持良好心態(tài)等來改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；增加新鮮蔬果的攝入，以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)，如橙子、菠菜等。 2. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)素：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素，如口服維生素 C 片、維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液。 5. 保持良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，以積極的心態(tài)面對(duì)生活。 總之，抵抗力下降需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持上述方法，有助于提高身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。但如果抵抗力下降的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

這種情況必要的情況是應(yīng)該進(jìn)行檢查一下骨穿看看現(xiàn)在還可用點(diǎn)中藥調(diào)節(jié)一下看看的

你好，血常規(guī)檢查中主要是中性粒細(xì)胞等偏低。只是臨床一種輔助檢查。建議，隔幾天復(fù)查。吃些高蛋白的飲食，魚蝦肉類紅棗等食物，加強(qiáng)營養(yǎng)。

一是病毒性感冒，二是貧血，三是身體抗病能力差，一是加強(qiáng)營養(yǎng)，二是多運(yùn)動(dòng)，三是休息好保持心情舒暢，四是服用復(fù)方阿膠漿，玉屏風(fēng)散調(diào)治一下！！